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圖卡/海報
我的健康餐盤
圖卡/海報
  • 我的健康餐盤圖片說明：肚子吃飽了，營養也攝取足夠了嗎？算一算，今天六大類食物各吃多少份量？挑食不好，但是挑對食物種類來吃卻很重要。每天均衡飲食，攝取足夠的營養，身體才能夠康成長。學校的營養午餐，一份熱量約700大卡，國民健康署建議3-6年級學生每天熱量攝取在1950~2350大卡之間，打菜的時候不挑食，營養才會均衡喔！食物六大類：乳品類、水果類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、全穀雜糧類、堅果種子類。 ，點擊開啟圖片
健康飲食
資料來源 灃食公益飲食文化教育基金會
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